在国内，有父母的照料，衣食无忧；出国留学，要独立生活，也许做顿像样的饭菜都会成为难题。 此外，面对生活的困难、求学的压力，想家也会在所难免。这些对于尚未有足够生活经验和心理准备的高中生更是难关。

　　断奶第1步 做好心理上的准备

　　马玉娥介绍说，嘉华世达将在今年夏天推出高中学生留学前的心理培训。实际上，多数学生最关心的常常是如何才能顺利地被外国大学录取、如何才能顺利地得到签证。至于到国外后会遇到哪些文化上的问题，能否很快地适应那里的生活，却很少有人问津。

　　许多留学生到了国外陌生的环境中，由于没有充分的心理准备，在文化适应上花了很多时间，这不仅影响了学习，也造成了不必要的浪费，所以在你留学“万事俱备”的情况下，也许还需要再花一点时间来做好心理上的准备。晴天心理咨询室的专家宋宇说，每个初次出国留学的人都会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。根据每个人的心理素质、教育背景、年龄和语言能力的不同，这三个时期可长可短。而文化磨合的时间太长势必会影响到一个人的学习。

　　宋宇建议每一位即将出国的留学生在负笈海外之前都应充分查询对象国的资料，了解那里的风土人情以及人文环境，接受一定的跨文化交流的训练，尤其要尽量在语言和文化上多做准备。例如尽可能多地找机会接触在华的外国人，请他们介绍他们在中国的跨文化体验和国外的生活习惯等等到了国外后，亦要大胆结交当地的朋友，在生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。这是一种消除文化壁垒的有效手段。不顾一切地“我行我素”，到头来只能沦为“孤家寡人”。

　　另外，生活在中小城市的人对外国人比较好奇，人也质朴，比较容易交朋友。因为大都市的人工作压力大外国人聚集多，种族之间的距离也较大，容易让人感到人情冷漠。所以那些把自己的语言文化适应期放在中小城市的人，也不失为一个明智的选择。

断奶第2步 做好能力上的准备

　　多掌握一点自我管理的方法

　　留学对于高中生来说不仅是一种获取知识的手段，同时也是一次非常好的个人能力锻炼。因为在异国他乡他们必须独自面对一切。许多父母也想借这样的机会来锻炼孩子的独立生活能力，以迎接“后父母时代”的挑战。

　　嘉华世达国际教育交流有限公司俄罗斯部的主管杜秀萍表示，独立学习和生活的自我管理能力是留学成功最重要的个人因素，所以学生多掌握一点自我管理的方法非常必要。

　　理财培训要把握计划外开支

　　到了国外后，很多高中学生发现他们一下拥有了对大笔资金的支配权，从以前的几十块零花钱到留学后对十几万钱财的管理，学会在有限的预算下合理地安排开支是非常有必要的。其实，学费和每月的房租、餐饮、交通等开支是基本不变的。要把握的是那些计划外的开支。身在国外，朋友间的聚会、参观旅游也是留学生活的一部分，这一类娱乐性消费也是必要的。但一定要把握在预算之内。

　　学会个人时间管理

　　到了国外，大学课程不像中国的高校那样整天都排得满满的，自己安排的时间较多。而一般的高校只管课堂，不管课外；只管教学，不管生活。学生在社会上的时间相对较长。

　　对于中国留学生来说，在这种没有家长、老师或辅导员日常监督的环境里组织自己的学习一定要有相当的主动性才行。从英国留学回来的李毅的经验是———一周2/3的时间学习，1/3的时间娱乐或者打工。

断奶第3步 做好常识上的准备

　　做好心理上的准备，掌握了一些管理自己的方法之后，高中学生在留学前还必须仔细地学习一些留学过程中的常规问题，一份标准的行前常识培训应该包括：

　　首先是在机场应注意的问题：外汇要全部报关

  　　1、入海关时拿好护照、机票、机场建设费凭据以供工作人员检查；

　　2、如何报关：外汇要全部报关，报关单收好；

　　其次是安全问题：记清各项求助电话

　　1、随身携带护照和学生签证，警察有权例行检查。如果警察要钱，请记下警号，并与使馆及警局联系；

　　2、遵守当地的交通法规，注意交通安全，如某些国家开车靠左行，过马路先看右再看左等；

　　3、记清各项求助电话(火警、救护车、警察局等)，如遇突发情况要保持冷静，积极寻求帮助；

　　第三是要了解并尊重前往国的礼节与风俗习惯：

　　1、在日常交往和参加正式社交聚会场合时，尊重前往国的社交礼仪，注意使用礼貌用语、如何称呼、不同场合的着装原则及服饰选择标准等；

　　2、尊重隐私，如五不问：年龄、婚姻、去向、收入、家庭住址，拜访他人家庭、办公室均事先约定，突然抵达是不礼貌的，更不能未经允许就擅自入内；

　　3、了解当地的社会风俗及日常生活习惯等。

　　第四是了解生活中的常识：要接受性教育

　　1、保证上课出勤率，尊重师长，积极适应国外院校的教学方式和习惯；

　　2、多与国外同学交往，提高语言水平；

　　3、学习该国有关打工问题的规定；

　　4、学习有关性教育指导，如不能迷恋黄色电视、不要随便同居等。